Практика так называемого позитивного мышления «зародилась» в Америке более двух десятков лет назад и становится все более популярной во всем мире, в том числе в России. Казалось бы, воспринимать жизнь только с положительной точки зрения, уметь всюду находить добро и радость – это прекрасно. И этому обязательно следует научиться, особенно в наше «время стрессов и страстей». Проводятся семинары и тренинги по обучению позитивному мышлению. Люди тратят на эти занятия время, силы и деньги. Но не все так просто, и в последнее время психологи бьют тревогу: оказывается, позитивное мышление вредно для человеческой психики.
Краткая история вопроса
Основателем позитивной психологии стал психолог из США Мартин Селигман. По его версии, подхваченной многими современными исследователями, все наши беды происходят от нежелания мыслить позитивными категориями, замечать и фиксировать в сознании все бесчисленные радости, которые предоставляет жизнь. Такими приятностями буквально наполнена окружающая действительность, стоит только впустить их в собственную душу, а все, что этому мешает, безжалостно изгнать.
Но коллега и землячка Селигмана, Барбара Холд, считает, что разрекламированный тренд «позитивная психология» на самом деле приносит вред. Данная теория не что иное, как «тирания позитива». Люди, которые начинали руководствоваться постулатами этого учения, теряли способность «разруливать» собственные проблемы, душевное равновесие их нарушалось, самочувствие резко ухудшалось. Вместо позитивных эмоций человек постоянно испытывал чувство вины за свою якобы никчемность. По мнению Барбары Холд, позитивное мышление – это на самом деле иллюзорное восприятие различных жизненных ситуаций и самого себя.
Почему позитивное мышление вредно?
Если индивид утрачивает способность адекватно оценивать собственные возможности и поведение, он автоматически лишает себя полезной мотивации к каким-либо продуктивным действиям. Человек закрывает глаза на негатив, имеющий место в его жизни, внушает себе идею «не верить» в то, что не слишком прекрасно и радостно, а себя самого воспринимать исключительно как положительного героя. Что бы ни происходило, человек уверяет себя: все замечательно. Постепенно подобный подход приводит к ощущению несправедливости и безысходности: почему же со мной, таким хорошим, жизнь обходится столь дурно? Концепция о собственном всемогуществе и безграничной простоте и радости окружающей действительности оказывается несостоятельной, иллюзии рушатся подобно карточному домику. Необъятные перспективы на деле оказываются воздушными замками.
Опора на буддистскую философию
Апологеты теории позитивного мышления ищут опору в философии буддизма, которая провозглашает:
- думать нужно только о хорошем:
- у позитивно настроенных людей происходит самоочищение кармы;
- позитив способствует открытию чакр и свободному поступлению потоков положительной энергии.
Между тем буддистское учение основано совсем на другом: теории непривязанности. Она провозглашает, что человеческий ум не должен быть «намертво» привязан ни к положительному, ни к отрицательному.
Мыслить и действовать следует в зависимости от конкретной ситуации. Собственные эмоции нужно прорабатывать и оценивать правильно, а не воспринимать их как единственное руководство к действию.
Позитивные психологи отличаются крайне поверхностным восприятием буддистской философии. По их мнению, нужно улыбаться и изображать безграничную радость даже тогда, когда «душа плачет», а отрицательные эмоции требуют немедленного выхода наружу. Если постоянно заставлять себя поступать таким образом, то заполучить серьезное психосоматическое заболевание проще простого.
Главные ошибки сторонников позитивного мышления
Стремящиеся мыслить исключительно позитивно ошибочно полагают, что способны полностью контролировать свою жизнь, потому что взяли верх над эмоциями. Но это совершенно не так.
- Если вообразить, что какая-то проблема несерьезна и не стоит выеденного яйца, она в реальности таковой не станет. Замалчивание или игнорирование вовсе не ликвидирует проблему, а лишь усугубляет ее, не пуская человека на поиск действенных путей выхода.
- У людей, стремящихся мыслить только позитивно, ухудшаются взаимоотношения с обществом. Почему так происходит? Да потому, что реагировать спокойно и радостно на каждое событие, какой бы характер оно ни носило, практически невозможно. Негативные эмоции, не найдя внешнего выхода, уйдут «в подполье» и продолжат мучить человека. В итоге позитив превратится в фальшь, которая непременно будет чувствоваться окружающими. Кроме того, сторонники позитивного мышления считают, что только слабые духом люди выставляют свою несостоятельность напоказ, сильные же обязаны «бороться». Если такая борьба удается плохо, человек начинает испытывать неприятное чувство вины, которое в конце концов совершенно выбивает его из колеи. Слабость нужно тщательно скрывать от других – в этом «позитивщик» уверен твердо. Подобная уверенность – прямой путь к самоизоляции, впаданию в депрессивное состояние, потере дружеских связей.
- Люди, чьим жизненным кредо является позитивное мышление, просто-напросто предъявляют к действительности завышенные требования. В их воображении жизнь обязана быть наполненной радостями, любовью, и каждого, кто станет смотреть на нее под таким углом, ожидает успех. Иными словами, на неудачи человек программирует себя сам, а если отказаться от такого программирования, действительность предстанет в «истинном» свете. Вместо того, чтобы стараться адаптироваться к существующим условиям, со всеми их радостями и печалями, «позитивщики» стремятся «улучшить» самих себя, то есть усовершенствовать собственное мировосприятие. Как правило, разочарование настигает их очень быстро, а за ним следуют неврозы, депрессии и прочие психические недуги.
Попытки видеть только приятное столь же бесплодны и бесперспективны, как и погружение в негатив. Люди, взявшие на вооружение позитивное мышление, кажутся окружающим слегка неадекватными. Вся жизнь такого человека превращается в театр, где единственный актер (он сам) прячет все свои отрицательные чувства под маской непреходящей радости. Те же, кто выставляет свои истинные ощущения напоказ, по его мнению, недостойны общения. Подобная позиция развивает в «позитивщиках» гордыню, стремление изолировать себя от «несовершенного» общества. А между тем нерешенные бытовые и другие жизненные проблемы накапливаются как снежный ком. Причем страдают от этого не только сами неадекватные оптимисты, но и те люди, которых они высокомерно пытаются научить своему «правильному» мировосприятию – и в этом безусловный вред позитивного мышления.
Что предлагают психологи – противники концепции позитивного мышления
Что же получают такие сверхпозитивно настроенные граждане в результате? Вовсе не то, чего ожидали. Никаких особых положительных перемен в их жизни, конечно же, не происходит. Рушится бизнес, ухудшаются отношения с близкими, обостряются непролеченные заболевания, обостряются конфликты с окружающими. Многие психологи пришли к выводу, что позитивное мышление вредно, поэтому последователям данной теории лучше как можно скорее переоценить свои установки.
Позитив и негатив – две неотъемлемые части единого целого. Вытеснить из жизни одно, полностью заменив его другим, практически нереально. Человеческое сознание способно воспринимать гармонию мира только тогда, когда оно настроено именно на целостность. Учителя позитивного мышления внушают человеку, что счастливым можно стать, если нарушить эту целостность и заставить себя замечать только одну ипостась. «Позитивщиками», по сути, правит страх: боязнь испытать несчастья, беды, неприятные ощущения. Но там, где присутствует страх, нет принятия, а значит, любви. Существует только отвержение.
Счастливым стать невозможно – им нужно быть. Не замечать, игнорировать какие-то аспекты действительности –не выход, а путь в никуда. С отрицательными моментами, которые неизбежно присутствуют в нашей жизни, нужно уметь смиряться, либо, если это возможно, искать пути к исправлению ситуации. Принимать и любить жизнь такой, какова она есть, не строя иллюзий, – единственный способ ощущать себя счастливым.
