Настрой на позитивное мышление является для человека источником постоянной силы, и это не преувеличение, учитывая, как много личной энергии растрачивается людьми ежедневно на эмоции грубого, негативного плана. Не каждому от природы дано быть оптимизмом, но научиться излучать тонкие положительные частоты взамен отрицательных, под силу любому, кто стремиться к успеху и самодостаточности.
В чем польза позитивного мышления?
Один из главных законов Вселенной состоит в том, что мысли человека влияют на его настоящее и определяют его будущее, и это подтверждается тем, что одни и те же события отзываются на судьбах людей по-разному. Суть закона проста: все происходящее в мире уравновешено хорошим и плохим, и уже сам индивид, воспринимая ситуацию в каждом отдельном случае, придает ей тот эмоциональный оттенок, к которому более склонен.
Негативная энергия — опасна, она имеет свойство парализовать волю человека. Страхи, дурные предчувствия, болезни так и притягиваются к тому, кто окружил себя негативными установками, погружая его в иллюзорное состояние безысходности и краха.
Если индивид все чаще ловит себя на мысли, что перестал ощущать удовольствие от ожидания следующего дня и ему нечего сказать хорошего о дне прошедшем — это уже признак того, что ему необходимо срочно перестраивать свое восприятие мира на новый лад.
Топ-5 советов для позитивного мышления
Как настроить себя на позитивное мышление? В первую очередь, придется научиться постоянно отслеживать свои эмоции, чтобы вовремя убирать из них негатив. Это получится не сразу, потому что следование привычной модели поведения всегда удобнее, чем выход за ее рамки, и подсознание будет сопротивляться подмене привычных ценностей.
Вместо того, чтобы пытаться изменить ход событий, которые происходят в жизни, стоит посмотреть на них с точки зрения оптимиста. Помогут в этом 5 простых рекомендаций:
- Оставить прошлые сожаления и обиды. Чувства злости и разочарования всегда тянутся за дурными воспоминаниями, и они же являются основными воронками, вытягивающими из человека жизненные силы. Навсегда отказаться от переигрывания в голове старых отработанных ситуаций, значит сохранить в себе мощный энергетический ресурс.
- Быть признательным. Каждый наступающий день заряжен огромным потенциалом и человеку следует открыть себя для принятия этих энергий, а не посылать во Вселенную упреки в том, что ее резервы не безграничны. Умение выражать благодарность за то, что он имеет сейчас, определяет способность человека испытывать счастье, а это самое важное в формировании правильного мышления.
- Отпустить страхи. Нельзя сказать, что новое начинание не по силам, пока не пройдешь хотя бы часть пути. Боязнь расстаться с обстановкой, привычно воспринимаемой за безопасную, заведомо лишает человека права на успешность. Следует запомнить, что благополучие — это не дар, а награда за преодоление своих страхов.
- Окружить себя позитивными людьми. Каждый индивид является источником тех энергетических ресурсов, которые он обычно поглощает и, если кто-то постоянно жалуется на происходящие с ним несчастья, значит и распространяемая им энергия способна только к разрушению. Человеку, стремящемуся к позитиву, нужно навсегда устранить из своего окружения носителей негативного мышления и заполнить освободившееся пространство единомышленниками.
- Следить за состоянием своего здоровья. Больной или истощенный организм не способен излучать здоровые вибрации, а значит и хорошего эмоционального фона добиться не получиться. Самыми сильными источниками отрицательных волн являются хронические заболевания. Поддерживая организм в состоянии ремиссии и закаляя его, человек сам изменяет свои внутренние настройки в лучшую сторону.
Негативную информацию несут не только окружающие люди, но и телевидение, печатная продукция, депрессивная музыка. Все сразу человеку, привыкшему к массовым коммуникациям, устранить из своей жизни не удастся, но можно сократить время просмотра новостных каналов, исключить чтение газет, специализирующихся на скандалах, заменить привычный плей-лист на новый. Главное — начать изменения с текущего момента, а не ждать подходящего понедельника.
Упражнение «Три минуты в день»
Этот тренировочный модуль состоит всего из одного упражнения, выполняемого ежедневно в три подхода в течение 45-ти дней. Специальных возможностей для формирования ситуаций подходящих для упражнения, не требуется. Вокруг людей и так постоянно возникает множество совокнупностей негативных связей, которые обычно проходят незамеченными или воспринимаются как должное.
Смысл тренировки состоит в том, чтобы уметь настроиться на позитивное мышление при любых событиях, несущих индивиду отрицательную информацию. При фактическом исполнении, упражнение вызывает трудности на уровне подсознательного сопротивления, потому что мозгу привычнее принять негатив, чем работать над ним.
В чем состоит механизм замены одних эмоций на другие? Начать следует с работы над грубыми отрицательными энергиями, теми, что сразу меняют ход мыслей в неприятную сторону. Такие тяжелые вибрации проще уловить на фоне общего душевного состояния.
Как только раздражающее событие произошло, вместо того, чтобы сокрушаться, человеку необходимо улыбнуться и поприветствовать ситуацию восклицанием или мыслью, наподобие: «Здесь есть над чем потрудиться!» или «Ну сразу бы так!». Ничего, что улыбка получится искусственной, а сама обстановка мало настраивает на позитив — главное, заставить себя воспротивиться обычной модели поведения.
Упражнению нужно уделить всего минуту, но на протяжении этого времени нельзя позволить своим мыслям увильнуть в сторону досады или злости. Можно даже временно совсем отключиться от текущего момента и пропеть про себя куплет веселой песни или вспомнить анекдот. Цель – разрушить влияние деструктива, не дать ему задержаться в сознании!
Психологи уверяют, что если заставить себя хотя бы трижды в день в течение полутора месяцев отказываться от принятия негатива, то этого короткого срока окажется достаточно, чтобы полностью перевернуть привычный образ мышления и стать сильной, позитивной личностью.
